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Mindfulness
Autor: Puig, Mario Alonso
Marca: Espasa
Unión: Tapa blanda
Número de páginas: 264
Fecha de lanzamiento: 27-04-2017
Detalles:
Atención plena. El arte de mantener la calma en medio de la tempestad. Mario Alonso Puig es un referente en la autoayuda. Su nuevo libro nos sumerge en el mundo del Mindfulness.
Bajo una sólida base científica, nos habla de posibilidades, de oportunidades y de propuestas, no de creencias o dogmas. «Hay que prestar atención para ver las cosas tal como son».
La práctica del Mindfulness nos hace darnos cuenta de hasta qué punto nuestras proyecciones mentales alteran nuestra percepción de lo real. El Mindfulness nos puede ayudar a mejorar la salud, combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y potenciar la creatividad. Es la capacidad de estar plenamente presente.
Dimensiones del paquete: 8,9 x 6,0 x 0,7 cm.
Idiomas: Español
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Reviews
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Reciente
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08/03/2024
MJ
MARÍA JOSÉ
Me ha parecido un libro muy útil tanto para comprender la utilidad de esta práctica, como para aceptar su importancia para la salud, pues todo está argumentado con estudios científicos. Este libro puede desmontar actitudes escépticas, si los que las presentan le dan una oportunidad.
07/21/2024
VS
V. San.
Terminología fácil de entender. Libro de lectura ligera muy conveniente para reflexionar acerca de muchas cosas importantes en el día a día. He disfrutado con la lectura. Lo recomiendo.
07/20/2024
Y
YAESTOYAKI
Jamás me había leído nada de autoayuda, si lo tomás enserio es un muy buen libro explicativo para iniciarse en meditación y relajación todo un descubrimiento.
07/18/2024
A
AlexisALF
Era un regalo. Me han dicho que ok.
07/05/2024
L
Lucia
Me ha gustadoEs muy interesante y educativo
06/05/2024
M
Molly
Libro agradable al leerlo, que nos enseña muy bien.Agradezco al autor, ya que no me he sentido excluida en el lenguaje.
05/30/2024
CD
Cliente de Amazon
05/29/2024
M
MARIA
En la portada del libro pone que lleva unos audios con prácticas del autor, pero no viene ningún CD ni nada
05/23/2024
CM
Carmen MdP
Es como escucharlo a él porque, literalmente, a través de código QR puedes seguir sus meditaciones para descansar. Te ayudará.
05/22/2024
S
Sparlou
De lectura fácil, entretenido y didáctico.Este autor sabe expresarse muy bien para llegar a casi todo el mundo
