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Rutinas HIIT
Detalles:
No cabe duda de que el tiempo se ha convertido en el oro de nuestra generación. A medida que todo a nuestro alrededor se ha vuelto más y más rápido, los seres humanos hemos empezado a acumular una mayor cantidad de tareas en nuestra vida diaria. El resultado es que, o bien hemos encontrado formas eficientes de lidiar con todo, o bien hemos terminado desperdiciando la mayor parte de nuestros días. Tristemente, el deporte no escapa a este fenómeno.
Conscientes de todo este embrollo, los entrenadores de distintos deportes se han preocupado en las últimas décadas por ofrecer al gran público métodos de entrenamiento cortos de ejecutar, pero que garanticen buenos resultados. Los esfuerzos y los estudios al respecto han sido muchos, y al final de este camino todos ellos acabaron creando distintas vertientes de las llamadas rutinas HIIT, uno de los métodos de entrenamiento que hoy por hoy están arrasando.
El principio del método HIIT es sencillo: entrenar mejor en menos tiempo. Es decir, que la idea aquí no es pasearse lentamente por cada máquina del gimnasio durante horas, sino dar el todo por el todo en unos cuantos minutos.
Quienes hemos probado al menos unas cuantas veces el método HIIT en carne propia podemos atestiguarlo: Este método funciona, tanto que da miedo, especialmente si pruebas sus versiones más intensas, como lo pueden ser el método Tabata o el CrossFit, sin duda los más populares.
Ahora bien, antes de que te lances de lleno al HIIT, es necesario que tengas una guía sólida a la mano. Y es justo ahí donde entramos nosotros.
Con Las mejores rutinas HIIT, en Entrenamiento.com nos hemos dado a la tarea de crear un manual completo sobre el HIIT. En él, novatos y expertos por igual encontrarán material sobre:
- Rutinas HIIT completamente probadas. - Opiniones y estudios de expertos. - Ejercicios variados y de fácil acceso. - Explicación detallada de conceptos básicos.
Autor: Vera Morales, Alirio.
Unión: Versión Kindle.
Formato: eBook Kindle.
Número de páginas: 203.
Fecha de lanzamiento: 10-02-2019.
Idiomas: Español.
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Reviews
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10 Reseñas
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09/07/2023
J
Javier
Si ya sabes algo de HIIT no aprenderás nada. Para alguien que empieza a hacer deporte esta bien
07/18/2023
R
Ricardo
El libro tampoco es una obra literaria, si no tienes ni idea de hiit pues te da un buen punto por donde empezar pero como formacion o como en mi caso que buscaba nuevas ideas para añadir a mis clases de entrenamiento, no vale.
09/13/2021
C
carlos
BUEN LIBRO, TIENE RESEÑAS MUY BIEN EXPLICADAS Y ESTA GENIAL
06/16/2020
AS
Ana Sáez
La verdad que este libro me ha ayudado muchísimo a planificar mis propios entrenamientos y a no tener que estar dependiendo de interminables páginas webs para encontrar qué tipo de entrenamiento HIIT debo hacer. Me parece una manera práctica para entender y aprender, pero sobre todo útil de cara a poder planificarme yo misma mis propios entrenamientos en casa de una forma rápida y efectiva.En general estoy muy contenta con esta adquisición!
04/19/2020
MF
Marino Fresneda Acenso
Me ha venido estupendamente, especialmente para dar ideas en estas semanas de confinamiento. Muy recomendable.
03/30/2020
T
Tamara
Me compre el libro en un momento en el que buscaba entrenamientos de alta intensidad para hacer desde casa. El libro en sí cubre todas las nociones sobre HIIT y te da verdaderos conocimiento para diseñar tus propias rutinas, o seguir las que ya aparecen. Como comentan en otros comentarios, no incluye fotografías, pero se puede suplir mirando unos vídeos en Youtube de cada ejercicio que no sepas.En general, una compra recomendada. Muy satisfecha con los resultados!
03/29/2020
A
Ana
Explica muy bien los beneficios de este tipo de entrenamiento y lo mejor es que da muchas ideas variadas, según las necesidades y equipamientos, etc.He hecho varias rutinas que me han gustado.Tiene un carácter práctico, y aprendes también a hacer variaciones en las rutinas.Lo recomiendo.
03/25/2020
E
eDu
La portada y el título prometen (como siempre) pero el contenido es flojo. Las descripciones de los ejercicios no van acompañadas de NINGÚN dibujo, por lo que a veces hay que tirar de imaginación. Las rutinas son "más de lo mismo", y la mayoría de ellas no son HIIT: el verdadero HIIT consiste en trabajar al 90% aprox del VO2 máx y de la FC y eso no se consigue con ejercicios de fuerza tales como la sentadilla, las flexiones... etc. No lo recomiendo.
01/28/2020
JD
Javier Díez Jordao
Un libro fino, fácil de leer y entender y no de muchas páginas. Me esperaba algo mas... Alguna propuesta de cómo seguir avanzando en los HIIT no solo enumerar y comparar aquellos que hay... (Un criterio de selección)... Aún así, es un libro que si recomendaría.
01/21/2020
CA
Cliente Amazon
Un amigo me lo recomendó y decidí comprármelo. Desde entonces se ha convertido en un referente cada vez que salgo a entrenar, dejando de lado los ejercicios clásicos del gimnasio para realizar otros de mayor intensidad. Todas las rutinas están muy bien explicadas y me encanta la forma en la que está estructurado el libro. Muy recomendable si quieres llevar tu entrenamiento a otro nivel.
